Thứ Sáu, Tháng Ba 22, 2024
Bài giảng Livestream mới nhất trên Kênh Youtube học tiếng Trung online Thầy Vũ
Video thumbnail
Học tiếng Trung Ngõ 250 Nguyễn Xiển Hạ Đình Quận Thanh Xuân Chinese Thầy Vũ đào tạo Hán ngữ quyển 1
00:00
Video thumbnail
Học tiếng Trung Ngõ 250 Nguyễn Xiển Hạ Đình Quận Thanh Xuân Chinese Thầy Vũ đào tạo Hán ngữ quyển 1
01:29:40
Video thumbnail
Tiếng Trung giao tiếp Nguyễn Xiển Hạ Đình Quận Thanh Xuân Chinese Thầy Vũ hướng dẫn phát âm chuẩn
01:31:47
Video thumbnail
Tiếng Trung Nguyễn Xiển Chinese Master ChineMaster Thầy Vũ đào tạo lớp giáo trình Hán ngữ 1 sơ cấp
01:29:51
Video thumbnail
Tiếng Trung Nguyễn Xiển Hạ Đình Chinese Master Thầy Vũ đào tạo lớp giáo trình Hán ngữ quyển 1 bài 4
01:23:13
Video thumbnail
Tiếng Trung Nguyễn Xiển Quận Thanh Xuân ChineseMaster Thầy Vũ đào tạo lớp Hán ngữ 1 về ngữ pháp HSKK
01:30:53
Video thumbnail
Học tiếng Trung Nguyễn Xiển Hạ Đình Thanh Xuân Thầy Vũ dạy theo giáo trình Hán ngữ sơ cấp bài số 2
01:26:54
Video thumbnail
Học tiếng Trung Nguyễn Xiển Hạ Đình Thanh Xuân Hà Nội giáo trình Hán ngữ sơ cấp bài 1 phát âm chuẩn
56:23
Video thumbnail
Học kế toán tiếng Trung online bài 9 phân tích từ vựng chuyên ngành tiếng Trung kiểm toán ứng dụng
01:35:21
Video thumbnail
Học kế toán tiếng Trung online bài 8 mẫu câu tiếng Trung kế toán ứng dụng thực tế giáo trình Hán ngữ
01:33:17
Video thumbnail
Học kế toán tiếng Trung online bài 7 Thầy Vũ đào tạo theo giáo trình Hán ngữ kế toán chuyên biệt
01:31:07
Video thumbnail
Tiếng Trung thương mại Logistics Vận chuyển xuất nhập khẩu bài 7 Thầy Vũ đào tạo lộ trình bài bản
01:27:10
Video thumbnail
Tiếng Trung thương mại logistics vận chuyển xuất nhập khẩu bài 6 dịch thuật tiếng Trung phiên dịch
01:36:12
Video thumbnail
Tiếng Trung thương mại logistics vận chuyển xuất nhập khẩu bài 5 Thầy Vũ đào tạo lớp ngoại thương
24:09
Video thumbnail
Học tiếng Trung Khương Hạ Khương Đình Thanh Xuân lớp giáo trình Hán ngữ 3 bài 3 Thầy Vũ chủ nhiệm
01:15:18
Video thumbnail
Tiếng Trung thương mại logistics xuất nhập khẩu vận chuyển bài 4 Thầy Vũ đào tạo bài bản chuyên biệt
47:26
Video thumbnail
Học kế toán tiếng Trung online bài 6 Thầy Vũ livestream đào tạo khóa học tiếng Trung kế toán thuế
01:32:16
Video thumbnail
Tiếng Trung thương mại logistics xuất nhập khẩu vận chuyển bài 3 Thầy Vũ đào tạo theo giáo trình mới
01:16:51
Video thumbnail
Học kế toán thuế tiếng Trung online Thầy Vũ bài 5 theo giáo trình Hán ngữ của Tác giả Nguyễn Minh Vũ
01:32:23
Video thumbnail
Học tiếng Trung Khương Hạ Phường Khương Đình Quận Thanh Xuân Thầy Vũ livestream đào tạo lớp Hán ngữ
01:22:45
Video thumbnail
Tiếng Trung thương mại logistics vận chuyển xuất nhập khẩu kế toán bài 2 Thầy Vũ đào tạo Hán ngữ
01:35:01
Video thumbnail
Học tiếng Trung Khương Hạ Khương Đình Quận Thanh Xuân Hà Nội bài 1 Thầy Vũ đào tạo lớp Hán ngữ 3
01:18:42
Video thumbnail
Tiếng Trung thương mại Logistics Vận chuyển Xuất nhập khẩu Kế toán bài 1 Thầy Vũ livestream đào tạo
01:32:21
Video thumbnail
Học Kế toán tiếng Trung Thầy Vũ bài 4 lớp giáo trình Hán ngữ Kế toán của Tác giả Nguyễn Minh Vũ
01:35:09
Video thumbnail
Học Kế toán tiếng Trung online bài 3 Thầy Vũ đào tạo theo giáo trình Hán ngữ Kế toán Thuế Kiểm toán
01:33:40
Video thumbnail
Học tiếng Trung Nguyễn Xiển Phường Hạ Đình Quận Thanh Xuân Hà Nội ChineseMaster giáo trình Hán ngữ
55:41
Video thumbnail
Học Kế toán tiếng Trung online bài 2 theo giáo trình Hán ngữ Kế toán Thuế Kiểm toán Thầy Vũ đào tạo
01:32:33
Video thumbnail
Tiếng Trung giao tiếp Ngõ 168 Nguyễn Xiển Phường Hạ Đình Quận Thanh Xuân Hà Nội Lớp Hán ngữ 3 bài 27
01:25:18
Video thumbnail
Học kế toán tiếng Trung Thầy Vũ bài 1 theo giáo trình Kế toán Thuế khóa học tiếng Trung online Zalo
01:33:45
Video thumbnail
Tiếng Trung 168 Nguyễn Xiển Phường Hạ Đình Quận Thanh Xuân Hà Nội ChineseMaster ChineMaster Thầy Vũ
01:25:29
Video thumbnail
Ngõ 250 Nguyễn Xiển Phường Hạ Đình tiếng Trung ChineseMaster Thầy Vũ dạy lớp Hán ngữ sơ cấp bài 8
01:33:33
Video thumbnail
Ngõ 250 Nguyễn Xiển Phường Hạ Đình Quận Thanh Xuân Hà Nội Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Thầy Vũ
01:23:13
Video thumbnail
Tiếng Trung thương mại xuất nhập khẩu bài 15 học tiếng Trung online qua skype Thầy Vũ livestream
01:33:12
Video thumbnail
Tiếng Trung thương mại Xuất Nhập khẩu bài 14 Ngõ 17 Khương Hạ Phường Khương Đình Quận Thanh Xuân
01:31:57
Video thumbnail
Ngõ 250 Nguyễn Xiển Phường Hạ Đình Quận Thanh Xuân Hà Nội trung tâm tiếng Trung ChineMaster Chinese
01:23:57
Video thumbnail
Tiếng Trung thương mại xuất nhập khẩu bài 13 Thầy Vũ livestream đào tạo online qua skype lớp kinh tế
01:32:48
Video thumbnail
168 Nguyễn Xiển Phường Hạ Đình Quận Thanh Xuân Hà Nội Chinese ChineMaster ChineseHSK học tiếng Trung
01:31:54
Video thumbnail
Tiếng Trung thương mại xuất nhập khẩu bài 12 Thầy Vũ livestream giảng bài trực tuyến qua skype
01:31:34
Video thumbnail
ChineseHSK ChineseMaster Số 168 Nguyễn Xiển Phường Hạ Đình Quận Thanh Xuân Hà Nội lớp Hán ngữ sơ cấp
01:31:45
Video thumbnail
Trung tâm tiếng Trung Chinese 168 Nguyễn Xiển Phường Hạ Đình Quận Thanh Xuân Thầy Vũ dạy lớp Hán ngữ
01:16:53
Video thumbnail
Trung tâm tiếng Trung Nguyễn Xiển ChineseHSK Chinese Master Phường Hạ Đình Quận Thanh Xuân Hà Nội
01:27:06
Video thumbnail
Tiếng Trung thương mại xuất nhập khẩu bài 11 Thầy Vũ đào tạo lớp online qua skype em Đăng Minh
01:32:07
Video thumbnail
Trung tâm tiếng Trung ChineseHSK ChineMaster 168 Nguyễn Xiển Phường Hạ Đình Quận Thanh Xuân Hà Nội
01:16:24
Video thumbnail
Tiếng Trung thương mại xuất nhập khẩu bài 10 lớp em Đăng Minh do Thầy Vũ đào tạo theo giáo trình mới
01:30:55
Video thumbnail
Trung tâm tiếng Trung Chinese Nguyễn Xiển Hạ Đình Thanh Xuân Hà Nội lớp giáo trình Hán ngữ 1 bài 6
01:18:03
Video thumbnail
Trung tâm tiếng Trung ChineseHSK Nguyễn Xiển Phường Hạ Đình Quận Thanh Xuân Hà Nội lớp Hán ngữ 3
01:29:51
Video thumbnail
Tiếng Trung thương mại xuất nhập khẩu bài 9 Thầy Vũ Chinese Master đào tạo trực tuyến qua skype
01:33:16
Video thumbnail
Trung tâm tiếng Trung Chinese Nguyễn Xiển ChineMaster Thầy Vũ livestream đào tạo lớp giao tiếp HSKK
01:17:01
Video thumbnail
Tiếng Trung Chinese Nguyễn Xiển Thầy Vũ dạy lớp giao tiếp HSK-HSKK kết hợp TOCFL band A1 và A2 bài 5
01:27:25
Video thumbnail
Tiếng Trung Chinese Thầy Vũ dạy lớp thương mại xuất nhập khẩu bài 8 theo giáo trình ChineMaster
01:33:42
HomeHọc tiếng Trung onlineTiếng Trung Thương mạiGiáo trình tiếng Trung thương mại bài 5

Giáo trình tiếng Trung thương mại bài 5

5/5 - (1 bình chọn)

Bài giảng chi tiết nhất về tài liệu học tiếng Trung thương mại bài 5

Giáo trình tiếng Trung thương mại bài 5 là nội dung chi tiết chuyên đề ngày hôm nay chúng tôi sẽ gửi đến cho tất cả các bạn học vien được trích từ giáo án học tiếng Trung online, bài giảng này được Thạc sĩ Nguyễn Minh Vũ cực kì tâm huyết và đặc biệt soạn thảo cho tất cả các bạn học viên yêu quý. Giáo trình tiếng Trung thương mại 8 tập này của Thầy Vũ chủ biên và biên soạn chỉ được bán duy nhất bởi Trung tâm chuyên đào tạo tiếng Trung thương mại ChineMaster Quận Thanh Xuân Phường Khương Trung Hà Nội và Trung tâm tiếng Trung thương mại ChineMaster Quận 10 TPHCM Sài Gòn.Các bạn học viên của Trung tâm hãy nhớ truy cập kênh Học tiếng Trung online thường xuyên nhé.

Nội dung bài giảng hôm nay là Giáo trình tiếng Trung thương mại bài 5. Các bạn xem video Thầy Vũ giảng bài có chỗ nào chưa hiểu bài thì hãy đăng câu hỏi vào chuyên mục Tự học tiếng Trung online trên diễn đàn tiếng Trung ChineMaster nhé.

Các bạn hãy xem lại bài cũ Bài tập giáo trình tiếng Trung thương mại ngữ pháp cơ bản trước khi vào bài mới ngày hôm nay nhé.

Bài tập giáo trình tiếng Trung thương mại ngữ pháp cơ bản

Trung tâm tiếng Trung ChineMaster luôn được biết đến là một đơn vị đào tạo khóa học Tiếng Trung thương mại tốt nhất và chất lượng nhất toàn quốc với quy bài giảng khổng lồ và được đăng công khai miễn phí trên kênh youtube học tiếng Trung online cũng như trên fanpage chính thức Trung tâm tiếng Trung ChineMaster quận 10 của Trung tâm. Các bạn học viên nhớ bớt chút thời gian để theo dõi nhé.

Đăng ký khóa học tiếng Trung thương mại Thầy Vũ

Đăng ký khóa học tiếng Trung thương mại online ChineMaster để nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía cộng đồng dân tiếng Trung, đặc biệt là các bạn đang ở xa Trung tâm tiếng Trung mà vẫn muốn học tiếng Trung online cùng Thầy Vũ,các bạn muốn học thì đăng kí tại link sau nhé.

Đăng ký khóa học tiếng Trung thương mại online ChineMaster

Thạc sĩ Nguyễn Minh Vũ đã tìm hiểu và cài đặt xong bộ gõ tiếng Trung sogou pinyin phiên bản mới nhất ,và bây giờ Thầy sẽ bắt đầu chia sẻ cho các bạn học viên,đây là bộ gõ cực kì cần thiết cho các bạn đang học tiếng Trung với chức năng cải thiện khả năng nhớ chữ Hán, hãy ấn vào link dưới đây để biết cách tải và cách sử dụng nhé

Tải bộ gõ phiên âm tiếng Trung phiên bản mới nhất

Video Giáo trình tiếng Trung thương mại bài 5 các bạn xem bên dưới nhé.

Các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu vềKhóa học oder Taobao 1688 Tmall chi tiết từ A đến Z tại link dưới đây nhé,khóa học được thiết kế rất phù hợp với những bạn học viên nào có đam mê buôn bán kinh doanh hoặc sử dụng hàng nội địa Trung Quốc nhé,các bạn muốn biết thêm thông tin thì ấn vao link sau nha.

Khóa học oder Taobao 1688 Tmall chi tiết từ A đến Z

Chung tôi xin được tiếp tục gửi tới các bạn thông tin về khóa học nhập hàng Trung Quốc tận xưởng ,đây là khóa học sẽ cung cấp và đào tạo các bạn cách nhập hàng Trung Quốc ngay tại xưởng mà không cần phải qua trung gian, các bạn đang muốn theo học khóa học này thì hãy đăng ký liền theo link Thạc sĩ Nguyễn Minh Vũ cung cấp ở bên dưới nhé.

Khóa học nhập hàng Trung Quốc tận xưởng

Giáo trình Tiếng Trung ChineMaster kể từ khi xuất bản đã may mắn nhận được nhiều sự ủng hộ tích cực từ các bạn học tiếng Trung . Bộ giáo trình đã thành công bởi vì nội dung kiến thức mà Thầy Nguyễn Minh Vũ đã tỉ mỉ và tận tâm tìm tòi và cho ra đời cuốn sách này. Các bạn học viên nào bắt đầu học tiếng Trung thì hãy tham khải bộ sách này liền đi nhé.

Giáo trình tiếng Trung 9 quyển Thầy Vũ ChineMaster

Các bạn hãy đăng ký học tại Trung tâm tiếng Trung Quận Thanh Xuân được Thạc sĩ Nguyễn Minh Vũ liên tục livestream và cập nhật rất nhiều bài giảng trên các kênh học tiếng Trung online và fanpage Trung tâm tiếng Trung Quận 10,tất cả buổi học đều được đăng công khai và cực kì uy tín. Xem chi tiết tại link dưới đây nhé các bạn.

Đăng ký học tại Trung tâm tiếng Trung Quận Thanh Xuân

Nội dung Giáo trình tiếng Trung thương mại bài 5

Giáo trình tiếng Trung thương mại bài 5 là bài giảng trực tuyến mới nhất tiếp theo của ThS Nguyễn Minh Vũ theo chương trình đào tạo và giảng dạy các khóa học tiếng Trung thương mại online cơ bản đến nâng cao theo bộ giáo trình tiếng Trung thương mại ChineMaster toàn tập toàn diện 6 kỹ năng nghe nói đọc viết gõ dịch tiếng Trung ứng dụng thực tế.

睡眠呼吸暂停是一种常见且严重的睡眠障碍,会导致您的呼吸在睡眠期间变浅或完全停止。 MedlinePlus 表示,在某些情况下,这种呼吸暂停(称为呼吸暂停)可持续 10 秒或更长时间,一小时内可能发生 30 次或更多。

尽管这种情况很常见,但它经常未被确诊,因为睡眠呼吸暂停的许多典型体征和症状——大声打鼾、喘气和呼吸中断——发生在睡眠期间,当人们可能没有意识到发生了什么时,国家心脏协会指出,肺和血液研究所(NHLBI)。

导致睡眠呼吸暂停诊断不足的原因在于,如果不加以治疗,这种情况会导致许多健康问题,包括心血管疾病、糖尿病,甚至会增加猝死的风险。据梅奥诊所称,由于这种睡眠障碍与白天的慢性嗜睡有关,因此已发现它是导致许多工作场所和车辆事故的原因。

美国睡眠医学会前任主席、睡眠医学教授、神经病学教授和睡眠障碍主任 Ronald Chervin 医学博士说,正确识别和治疗睡眠呼吸暂停也可以在公共安全中发挥关键作用密歇根大学安娜堡分校的中心。

阻塞性睡眠呼吸暂停这是最常见的睡眠呼吸暂停形式,它发生在气道部分或完全阻塞时,医学博士、密歇根大学安娜堡分校睡眠实验室主任 Neeraj Kaplish 说。

当我们睡觉时,我们身体的肌肉,包括喉咙里的肌肉,自然会放松。正常情况下,气道保持足够开放,以便空气在睡眠期间自由进入。但是在阻塞性睡眠呼吸暂停的情况下,您的气道太窄(有时是因为您天生脖子较粗,气道较窄,有时是因为体重会在喉咙中产生额外的脂肪沉积),并且当您在睡眠中放松肌肉时,喉咙后部的组织会阻塞气道。

中枢性睡眠呼吸暂停 当大脑向控制身体呼吸的肌肉发出正常信号时出现问题,导致呼吸反复停止或变得非常浅,就会发生这种类型的呼吸暂停。

与由物理阻塞引起的阻塞性睡眠呼吸暂停不同,中枢性睡眠呼吸暂停是一种神经系统问题,加州斯坦福大学医学院睡眠外科主任兼耳鼻喉科和头颈外科副教授罗布森卡帕索医学博士说。

患有中枢性睡眠呼吸暂停的人通常患有影响脑干的疾病或状况,脑干是控制呼吸的大脑区域。与中枢性睡眠呼吸暂停相关的健康状况包括中风、心力衰竭、肾脏问题或脑部病变或障碍。

患有这种睡眠呼吸暂停症的人起初似乎只有阻塞性睡眠呼吸暂停症;但是当他们接受这种情况的治疗并且他们的症状没有像他们应该的那样改善时,医生会怀疑中枢性睡眠呼吸暂停也存在。

为了诊断睡眠呼吸暂停,您的医生很可能会首先了解您的完整病史并进行体检。在查看该信息后,您的医生可能会建议进行睡眠研究,也称为多导睡眠图。

睡眠研究是在睡眠障碍诊所过夜期间进行的。梅奥诊所指出,在某些情况下,它们可以在家里完成,尽管这些测试的测量范围有限。

家庭睡眠测试是多导睡眠图的简化版本,它通常监测您的呼吸(呼吸暂停、呼吸空气需要多少努力以及您的呼吸是否浅)和氧气水平。在实验室进行的睡眠研究更全面,可以测量脑电波等额外数据;心率;空气进出肺部、鼻子和嘴巴的情况;腿部运动;根据密歇根大学的数据,你在夜间醒来的次数。

家庭睡眠测试主要测量呼吸,而不是睡眠,因此在用于评估睡眠呼吸暂停时可能会导致不确定的结果。 Johns Hopkins Medicine 指出,对于某些人,例如患有心脏、肺或神经肌肉疾病的人,在实验室进行更全面的夜间睡眠研究可能是诊断睡眠呼吸暂停的更好选择。

您可以采取一些措施来管理您的病情并改善您的睡眠。根据 Stat Pearls 的说法,对睡眠呼吸暂停进行正确的诊断和治疗至关重要,因为这种情况与许多健康问题有关,包括心血管疾病、代谢疾病和 2 型糖尿病,未经治疗的睡眠呼吸暂停可能会危及生命.

研究表明,成功治疗睡眠呼吸暂停有助于降低患有这种疾病的人患心脏和血压问题的风险。

睡眠呼吸暂停没有治愈方法,但根据哈佛健康的说法,根据导致睡眠呼吸暂停的原因,随着时间的推移,您可以通过治疗或改变生活方式来缓解或解决某些症状。

合理饮食,运动,减肥。用蔬菜、水果和全谷物等有益心脏健康的食物填满你的盘子,并进行大量运动。养成这些健康习惯可以帮助您保持健康的体重,这很重要,因为肥胖会增加您患睡眠呼吸暂停的风险。

停止吸烟。吸烟可能会增加上呼吸道炎症并降低功能。

避免饮酒和某些药物。根据睡眠基金会的说法,不要服用镇静剂、阿片类药物或苯二氮卓类药物,并尽量不要喝酒,尤其是在接近就寝时间时,因为这些物质会放松喉咙后部的肌肉,并可能进一步干扰呼吸。

持续气道正压通气 (CPAP) 最常见的治疗方法是 CPAP 机器,这是一种您可以在家中使用的设备,通过您戴在鼻子和嘴巴(或仅鼻子)上的面罩轻轻地将加压空气压入您的气道,晚上睡觉时保持打开状态。 CPAP 已被证明可有效治疗睡眠呼吸暂停。

口腔设备 在您尝试 CPAP 之前,或者如果呼吸机不适合您,您的医生可能会建议您使用口腔设备。这些咬嘴通常由您的牙医定制,对患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人特别有帮助。口腔装置可以帮助保持喉咙张开,方法是将下巴向前移动并防止舌头落回气道,或者在仰卧时保持舌头向前,这是一种更便携、更简单的选择。 CPAP 机器。

手术 当生活方式改变、CPAP 和其他睡眠呼吸暂停治疗对您不起作用时,您的医生可能会建议您进行手术,手术通常是通过去除扁桃体、腺样体或其他组织在喉咙中腾出更多空间来进行的。喉咙 – 或重新定位您的下巴以打开气道。在罕见且危及生命的睡眠呼吸暂停病例中,医生可能会进行气管切开术,将呼吸管直接插入气管。医生也可能会进行减肥手术以减少肥胖。

植入物最新的睡眠呼吸暂停治疗方法之一是一种通过外科手术植入颈部和胸部皮肤下方的装置。根据梅奥诊所的说法,这种类似心脏起搏器的设备会在您睡觉时持续监测您的呼吸模式,并对呼吸道肌肉提供温和的刺激,以帮助您在睡觉时保持呼吸道畅通。

而且由于睡眠呼吸暂停会导致白天嗜睡,还会增加发生事故的风险。据美国睡眠医学会称,许多火车相撞、道路事故和其他工业事故被怀疑是由操作员因睡眠呼吸暂停而入睡引起的。

许多安全倡导者和睡眠专家,包括美国睡眠医学会 (AASM),已敦促联邦汽车运输安全管理局 (FMCSA) 和联邦铁路管理局 (FRA) 等组织制定睡眠呼吸暂停筛查要求,以识别常见疾病在卡车司机和列车长中,他们需要保持警惕以安全地完成工作。

睡眠呼吸暂停可以发生在任何年龄,但风险会随着年龄的增长而增加。研究还一致表明,阻塞性睡眠呼吸暂停似乎影响男性多于女性,尽管绝经后女性的数字似乎更加均衡。

2020 年 4 月发表在《美国医学会杂志》上的一项研究综述报告称,17% 的女性受到阻塞性睡眠呼吸暂停的影响,而男性则为 34%。

患有未确诊睡眠呼吸暂停的女性面临着特殊的挑战。根据 NHLBI 的说法,直到最近,睡眠呼吸暂停被认为是一种主要影响男性的疾病,因此在女性中它被诊断不足和治疗不足。

为了检查睡眠呼吸暂停的性别差异,NHLBI 赞助了一项研究,该研究于 2019 年 11 月发表在睡眠杂志上。

他们根据呼吸暂停低通气指数 (AHI) 测量了睡眠呼吸暂停的严重程度,即在快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠期间,每小时睡眠呼吸暂停的次数,发现 AHI 最高的男性是女性的两倍非快速眼动睡眠期间得分为 15。但是在睡眠的 REM 阶段,相同数量的男性和女性的 AHI 得分很高。研究人员表示,这很重要,因为医生认为这是一个人患高血压和心血管疾病风险的最佳预测指标。

研究表明,睡眠呼吸暂停会增加患心血管疾病(包括中风、高血压、动脉粥样硬化和心力衰竭)、糖尿病和抑郁症等疾病的风险。

Bài tập luyện dịch tiếng Trung thương mại ứng dụng thực tế này cần một lượng từ vựng tiếng Trung thương mại nhất định. Bên dưới là bài tập chú thích phiên âm tiếng Trung để củng cố từ vựng tiếng Trung thương mại và kiến thức từ trong giáo án Giáo trình tiếng Trung thương mại bài 5 vào thực tế.

Shuìmián hūxī zhàn tíng shì yī zhǒng chángjiàn qiě yánzhòng de shuìmián zhàng’ài, huì dǎozhì nín de hūxī zài shuìmián qíjiān biàn qiǎn huò wánquán tíngzhǐ. MedlinePlus biǎoshì, zài mǒu xiē qíngkuàng xià, zhè zhǒng hūxī zhàn tíng (chēng wèi hūxī zhàn tíng) kě chíxù 10 miǎo huò gèng cháng shíjiān, yī xiǎoshí nèi kěnéng fāshēng 30 cì huò gèng duō.

Jǐnguǎn zhè zhǒng qíngkuàng hěn chángjiàn, dàn tā jīngcháng wèi bèi quèzhěn, yīnwèi shuìmián hūxī zhàn tíng de xǔduō diǎnxíng tǐzhēng hé zhèngzhuàng——dàshēng dǎhān, chuǎnqì hé hūxī zhōngduàn——fāshēng zài shuìmián qíjiān, dāng rénmen kěnéng méiyǒu yìshí dào fāshēngle shénme shí, guójiā xīnzàng xiéhuì zhǐchū, fèi hé xiěyè yánjiū suǒ (NHLBI).

Dǎozhì shuìmián hūxī zhàn tíng zhěnduàn bùzú de yuányīn zàiyú, rúguǒ bù jiāyǐ zhìliáo, zhè zhǒng qíngkuàng huì dǎozhì xǔduō jiànkāng wèntí, bāokuò xīn xiěguǎn jíbìng, tángniàobìng, shènzhì huì zēngjiā cùsǐ de fēngxiǎn. Jù méi ào zhěnsuǒ chēng, yóuyú zhè zhǒng shuìmián zhàng’ài yǔ báitiān de mànxìng shìshuì yǒuguān, yīncǐ yǐ fāxiàn tā shì dǎozhì xǔduō gōngzuò chǎngsuǒ hé chēliàng shìgù de yuányīn.

Měiguó shuìmián yīxué huì qiánrèn zhǔxí, shuìmián yīxué jiàoshòu, shénjīngbìng xué jiàoshòu hé shuìmián zhàng’ài zhǔrèn Ronald Chervin yīxué bóshì shuō, zhèngquè shìbié hé zhìliáo shuìmián hūxī zhàn tíng yě kěyǐ zài gōnggòng ānquán zhōng fāhuī guānjiàn zuòyòng mìxiēgēn dàxué ānnà bǎo fēnxiào de zhōngxīn.

Zǔsè xìng shuìmián hūxī zhàn tíng zhè shì zuì chángjiàn de shuìmián hūxī zhàn tíng xíngshì, tā fāshēng zài qì dào bùfèn huò wánquán zǔsè shí, yīxué bóshì, mìxiēgēn dàxué ānnà bǎo fēnxiào shuìmián shíyàn shì zhǔrèn Neeraj Kaplish shuō.

Dāng wǒmen shuìjiào shí, wǒmen shēntǐ de jīròu, bāokuò hóulóng lǐ de jīròu, zìrán huì fàngsōng. Zhèngcháng qíngkuàng xià, qì dào bǎochí zúgòu kāifàng, yǐbiàn kōngqì zài shuìmián qíjiān zìyóu jìnrù. Dànshì zài zǔsè xìng shuìmián hūxī zhàn tíng de qíngkuàng xià, nín de qì dào tài zhǎi (yǒushí shì yīnwèi nín tiānshēng bózi jiào cū, qì dào jiào zhǎi, yǒushí shì yīnwèi tǐzhòng huì zài hóulóng zhōng chǎnshēng éwài de zhīfáng chénjī), bìngqiě dāng nín zài shuìmián zhōng fàngsōng jīròu shí, hóulóng hòu bù de zǔzhī huì zǔsè qì dào.

Zhōngshū xìng shuìmián hūxī zhàn tíng dāng dànǎo xiàng kòngzhì shēntǐ hūxī de jīròu fāchū zhèngcháng xìnhào shí chūxiàn wèntí, dǎozhì hūxī fǎnfù tíngzhǐ huò biàn dé fēicháng qiǎn, jiù huì fāshēng zhè zhǒng lèixíng de hūxī zhàn tíng.

Yǔ yóu wùlǐ zǔsè yǐnqǐ de zǔsè xìng shuìmián hūxī zhàn tíng bùtóng, zhōngshū xìng shuìmián hūxī zhàn tíng shì yī zhǒng shénjīng xìtǒng wèntí, jiāzhōu sītǎnfú dàxué yīxué yuàn shuìmián wàikē zhǔrèn jiān ěrbí hóu kē hé tóujǐng wàikē fùjiàoshòu luóbù sēn kǎ pà suǒ yīxué bóshì shuō.

Huàn yǒu zhòng shū xìng shuìmián hūxī zhàn tíng de rén tōngcháng huàn yǒu yǐngxiǎng nǎo gàn de jíbìng huò zhuàngkuàng, nǎo gàn shì kòngzhì hūxī de dànǎo qūyù. Yǔ zhōngshū xìng shuìmián hūxī zhàn tíng xiāngguān de jiànkāng zhuàngkuàng bāokuò zhòngfēng, xīnlì shuāijié, shènzàng wèntí huò nǎo bù bìngbiàn huò zhàng’ài.

Huàn yǒu zhè zhǒng shuìmián hūxī zhàn tíng zhèng de rén qǐchū sìhū zhǐyǒu zǔsè xìng shuìmián hūxī zhàn tíng zhèng; dànshì dāng tāmen jiēshòu zhè zhǒng qíngkuàng de zhìliáo bìngqiě tāmen de zhèngzhuàng méiyǒuxiàng tāmen yīnggāi dì nàyàng gǎishàn shí, yīshēng huì huáiyí zhōngshū xìng shuìmián hūxī zhàn tíng yě cúnzài.

Wèile zhěnduàn shuìmián hūxī zhàn tíng, nín de yīshēng hěn kěnéng huì shǒuxiān liǎojiě nín de wánzhěng bìngshǐ bìng jìnxíng tǐjiǎn. Zài chákàn gāi xìnxī hòu, nín de yīshēng kěnéng huì jiànyì jìnxíng shuìmián yánjiū, yě chēng wèi duō dǎo shuìmián tú.

Shuìmián yánjiū shì zài shuìmián zhàng’ài zhěnsuǒ guòyè qíjiān jìnxíng de. Méi ào zhěnsuǒ zhǐchū, zài mǒu xiē qíngkuàng xià, tāmen kěyǐ zài jiālǐ wánchéng, jǐnguǎn zhèxiē cèshì de cèliáng fànwéi yǒu xiàn.

Jiātíng shuìmián cèshì shì duō dǎo shuìmián tú de jiǎnhuà bǎnběn, tā tōngcháng jiāncè nín de hūxī (hūxī zhàn tíng, hūxī kōngqì xūyào duōshǎo nǔlì yǐjí nín de hūxī shìfǒu qiǎn) hé yǎngqì shuǐpíng. Zài shíyàn shì jìnxíng de shuìmián yánjiū gèng quánmiàn, kěyǐ cèliáng nǎo diànbō děng éwài shùjù; xīnlǜ; kōngqì jìnchū fèi bù, bízi hé zuǐbā de qíngkuàng; tuǐ bù yùndòng; gēnjù mìxiēgēn dàxué de shùjù, nǐ zài yèjiān xǐng lái de cìshù.

Jiātíng shuìmián cèshì zhǔyào cèliáng hūxī, ér bùshì shuìmián, yīncǐ zài yòng yú pínggū shuìmián hūxī zhàn tíng shí kěnéng huì dǎozhì bù quèdìng de jiéguǒ. Johns Hopkins Medicine zhǐchū, duìyú mǒu xiē rén, lìrú huàn yǒu xīnzàng, fèi huò shénjīng jīròu jíbìng de rén, zài shíyàn shì jìnxíng gèng quánmiàn de yèjiān shuìmián yánjiū kěnéng shì zhěnduàn shuìmián hūxī zhàn tíng de gèng hǎo xuǎnzé.

Nín kěyǐ cǎiqǔ yīxiē cuòshī lái guǎnlǐ nín de bìngqíng bìng gǎishàn nín de shuìmián. Gēnjù Stat Pearls de shuōfǎ, duì shuìmián hūxī zhàn tíng jìnxíng zhèngquè de zhěnduàn hé zhìliáo zhì guān zhòngyào, yīnwèi zhè zhǒng qíngkuàng yǔ xǔduō jiànkāng wèntí yǒuguān, bāokuò xīn xiěguǎn jíbìng, dàixiè jíbìng hé 2 xíng tángniàobìng, wèi jīng zhìliáo de shuìmián hūxī zhàn tíng kěnéng huì wéijí shēngmìng.

Yánjiū biǎomíng, chénggōng zhìliáo shuìmián hūxī zhàn tíng yǒu zhù yú jiàngdī huàn yǒu zhè zhǒng jíbìng de rén huàn xīnzàng hé xiěyā wèntí de fēngxiǎn.

Shuìmián hūxī zhàn tíng méiyǒu zhìyù fāngfǎ, dàn gēnjù hāfó jiànkāng de shuōfǎ, gēnjù dǎozhì shuìmián hūxī zhàn tíng de yuányīn, suízhe shíjiān de tuīyí, nín kěyǐ tōngguò zhìliáo huò gǎibiàn shēnghuó fāngshì lái huǎnjiě huò jiějué mǒu xiē zhèngzhuàng.

Hélǐ yǐnshí, yùndòng, jiǎnféi. Yòng shūcài, shuǐguǒ hé quán gǔwù děng yǒuyì xīnzàng jiànkāng de shíwù tián mǎn nǐ de pánzi, bìng jìnxíng dàliàng yùndòng. Yǎng chéng zhèxiē jiànkāng xíguàn kěyǐ bāngzhù nín bǎochí jiànkāng de tǐzhòng, zhè hěn zhòngyào, yīnwèi féipàng huì zēngjiā nín huàn shuìmián hūxī zhàn tíng de fēngxiǎn.

Tíngzhǐ xīyān. Xīyān kěnéng huì zēngjiā shàng hūxīdào yánzhèng bìng jiàngdī gōngnéng.

Bìmiǎn yǐnjiǔ hé mǒu xiē yàowù. Gēnjù shuìmián jījīn huì de shuōfǎ, bùyào fúyòng zhènjìngjì, āpiàn lèi yàowù huò běn èr dàn zhuō lèi yàowù, bìng jǐnliàng bùyào hējiǔ, yóuqí shì zài jiējìn jiùqǐn shíjiān shí, yīnwèi zhèxiē wùzhí huì fàngsōng hóulóng hòu bù de jīròu, bìng kěnéng jìnyībù gānrǎo hūxī.

Chíxù qì dào zhèng yā tōngqì (CPAP) zuì chángjiàn de zhìliáo fāngfǎ shì CPAP jīqì, zhè shì yī zhǒng nín kěyǐ zài jiāzhōng shǐyòng de shèbèi, tōngguò nín dài zài bízi hé zuǐbā (huò jǐn bízi) shàng de miànzhào qīng qīng de jiāng jiā yā kōngqì yā rù nín de qì dào, wǎnshàng shuìjiào shí bǎochí dǎkāi zhuàngtài. CPAP yǐ bèi zhèngmíng kě yǒuxiào zhìliáo shuìmián hūxī zhàn tíng.

Kǒuqiāng shèbèi zài nín chángshì CPAP zhīqián, huòzhě rúguǒ hūxī jī bù shìhé nín, nín de yīshēng kěnéng huì jiànyì nín shǐyòng kǒuqiāng shèbèi. Zhèxiē yǎo zuǐ tōngcháng yóu nín de yáyī dìngzhì, duì huàn yǒu zǔsè xìng shuìmián hūxī zhàn tíng de rén tèbié yǒu bāngzhù. Kǒuqiāng zhuāngzhì kěyǐ bāngzhù bǎochí hóulóng zhāng kāi, fāngfǎ shì jiāng xiàbā xiàng qián yídòng bìng fángzhǐ shétou luò huí qì dào, huòzhě zài yǎngwò shí bǎochí shétou xiàng qián, zhè shì yī zhǒng gèng biànxié, gèng jiǎndān de xuǎnzé. CPAP jīqì.

Shǒushù dāng shēnghuó fāngshì gǎibiàn,CPAP hé qítā shuìmián hūxī zhàn tíng zhìliáo duì nín bù qǐ zuòyòng shí, nín de yīshēng kěnéng huì jiànyì nín jìnxíng shǒushù, shǒushù tōngcháng shì tōngguò qùchú biǎntáotǐ, xiàn yàng tǐ huò qítā zǔzhī zài hóulóng zhōng téng chū gèng duō kōngjiān lái jìnxíng de. Hóulóng – huò chóngxīn dìngwèi nín de xiàbā yǐ dǎkāi qì dào. Zài hǎnjiàn qiě wéijí shēngmìng de shuìmián hūxī zhàn tíng bìnglì zhōng, yīshēng kěnéng huì jìnxíng qìguǎn qiē kāi shù, jiāng hūxī guǎn zhíjiē chārù qìguǎn. Yīshēng yě kěnéng huì jìnxíng jiǎnféi shǒushù yǐ jiǎnshǎo féipàng.

Zhí rù wù zuìxīn de shuìmián hūxī zhàn tíng zhìliáo fāngfǎ zhī yī shì yī zhǒng tōngguò wàikē shǒushù zhí rù jǐng bù hé xiōngbù pífū xiàfāng de zhuāngzhì. Gēnjù méi ào zhěnsuǒ de shuōfǎ, zhè zhǒng lèisì xīnzàng qǐ bó qì de shèbèi huì zài nín shuìjiào shí chíxù jiāncè nín de hūxī móshì, bìng duì hūxīdào jīròu tígōng wēnhé de cìjī, yǐ bāngzhù nín zài shuìjiào shí bǎochí hūxīdào chàngtōng.

Érqiě yóuyú shuìmián hūxī zhàn tíng huì dǎozhì báitiān shìshuì, hái huì zēngjiā fāshēng shìgù de fēngxiǎn. Jù měiguó shuìmián yīxué huì chēng, xǔduō huǒchē xiāng zhuàng, dàolù shìgù hé qítā gōngyè shìgù bèi huáiyí shì yóu cāozuò yuán yīn shuìmián hūxī zhàn tíng ér rùshuì yǐnqǐ de.

Xǔduō ānquán chàngdǎo zhě hé shuìmián zhuānjiā, bāokuò měiguó shuìmián yīxué huì (AASM), yǐ dūncù liánbāng qìchē yùnshū ānquán guǎnlǐ jú (FMCSA) hé liánbāng tiělù guǎnlǐ jú (FRA) děng zǔzhī zhìdìng shuìmián hūxī zhàn tíng shāi chá yāoqiú, yǐ shìbié chángjiàn jíbìng zài kǎchē sījī hé lièchē zhǎng zhōng, tāmen xūyào bǎochí jǐngtì yǐ ānquán de wánchéng gōngzuò.

Shuìmián hūxī zhàn tíng kěyǐ fāshēng zài rènhé niánlíng, dàn fēngxiǎn huì suízhe niánlíng de zēng cháng ér zēngjiā. Yánjiū huán yīzhì biǎomíng, zǔsè xìng shuìmián hūxī zhàn tíng sìhū yǐngxiǎng nánxìng duō yú nǚxìng, jǐnguǎn juéjīng hòu nǚxìng de shùzì sìhū gèngjiā jūnhéng.

2020 Nián 4 yuè fābiǎo zài “měiguó yīxué huì zázhì” shàng de yī xiàng yánjiū zòngshù bàogào chēng,17% de nǚxìng shòudào zǔsè xìng shuìmián hūxī zhàn tíng de yǐngxiǎng, ér nánxìng zé wèi 34%.

Huàn yǒu wèi quèzhěn shuìmián hūxī zhàn tíng de nǚxìng miànlínzhe tèshū de tiǎozhàn. Gēnjù NHLBI de shuōfǎ, zhídào zuìjìn, shuìmián hūxī zhàn tíng bèi rènwéi shì yī zhǒng zhǔyào yǐngxiǎng nánxìng de jíbìng, yīncǐ zài nǚxìng zhòng tā bèi zhěnduàn bùzú hé zhìliáo bùzú.

Wèile jiǎnchá shuìmián hūxī zhàn tíng dì xìngbié chāyì,NHLBI zànzhùle yī xiàng yánjiū, gāi yánjiū yú 2019 nián 11 yuè fābiǎo zài shuìmián zázhì shàng.

Tāmen gēnjù hūxī zhàn tíng dī tōngqì zhǐshù (AHI) cèliángle shuìmián hūxī zhàn tíng de yánzhòng chéngdù, jí zài kuàisù yǎn dòng shuìmián hé fēi kuàisù yǎn dòng shuìmián qíjiān, měi xiǎoshí shuìmián hūxī zhàn tíng de cìshù, fāxiàn AHI zuìgāo de nánxìng shì nǚxìng de liǎng bèi fēi kuàisù yǎn dòng shuìmián qíjiān défēn wéi 15. Dànshì zài shuìmián de REM jiēduàn, xiāngtóng shùliàng de nánxìng hé nǚxìng de AHI défēn hěn gāo. Yánjiū rényuán biǎoshì, zhè hěn zhòngyào, yīnwèi yīshēng rènwéi zhè shì yīgè rén huàn gāo xiěyā hé xīn xiěguǎn jíbìng fēngxiǎn de zuì jiā yùcè zhǐbiāo.

Yánjiū biǎomíng, shuìmián hūxī zhàn tíng huì zēngjiā huàn xīn xiěguǎn jíbìng (bāokuò zhòngfēng, gāo xiěyā, dòngmài zhōu yàng yìnghuà hé xīnlì shuāijié), tángniàobìng hé yìyù zhèng děng jíbìng de fēngxiǎn.

Đáp án bài tập luyện dịch tiếng Trung thương mại ứng dụng thực tế bên dưới chỉ mang tính tham khảo. Vấn đề là chúng ta cần biết cách vận dụng kiên thức của Giáo trình tiếng Trung thương mại bài 5 vào trong thực tế.

Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến và nghiêm trọng khiến nhịp thở của bạn trở nên nông hơn hoặc ngừng hoàn toàn trong khi ngủ. Trong một số trường hợp, khoảng thời gian tạm dừng thở (gọi là ngưng thở) này có thể kéo dài 10 giây hoặc lâu hơn và nó có thể xảy ra thường xuyên 30 lần hoặc hơn trong một giờ, MedlinePlus cho biết.

Mặc dù tình trạng này là phổ biến, nó thường không được chẩn đoán vì nhiều dấu hiệu và triệu chứng điển hình của chứng ngưng thở khi ngủ – ngáy to, thở hổn hển và gián đoạn nhịp thở – xảy ra trong khi ngủ, khi mọi người có thể không nhận ra điều gì đang xảy ra, National Heart lưu ý. , Viện Phổi và Máu (NHLBI).

Điều khiến việc chẩn đoán thiếu thở khi ngủ có vấn đề là tình trạng này, nếu không được điều trị, có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm các bệnh tim mạch, tiểu đường và thậm chí tăng nguy cơ đột tử. Và bởi vì rối loạn giấc ngủ này có liên quan đến chứng buồn ngủ kinh niên vào ban ngày, nó được tìm thấy là nguyên nhân của một số tai nạn xe cộ và nơi làm việc, theo Mayo Clinic.

Ronald Chervin, MD, chủ tịch trước đây của Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ và là giáo sư về y học giấc ngủ, giáo sư thần kinh và giám đốc khoa Rối loạn giấc ngủ cho biết. Các trung tâm tại Đại học Michigan ở Ann Arbor.

Neeraj Kaplish, MD, giám đốc phòng thí nghiệm giấc ngủ tại Đại học Michigan ở Ann Arbor, cho biết: Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn Đây là dạng ngưng thở khi ngủ phổ biến nhất và nó xảy ra khi bị tắc nghẽn một phần hoặc hoàn toàn đường thở.

Khi chúng ta ngủ, các cơ trong cơ thể, bao gồm cả các cơ trong cổ họng, tự nhiên trở nên thư giãn. Thông thường, đường thở vẫn đủ mở để không khí đi vào tự do trong khi ngủ. Nhưng trong trường hợp ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, đường thở của bạn quá hẹp (đôi khi do bạn sinh ra với cổ dày hơn và đường thở hẹp hơn và những trường hợp khác do trọng lượng cơ thể tạo thêm chất béo tích tụ trong cổ họng), và khi bạn thả lỏng cơ khi ngủ. , các mô ở phía sau cổ họng của bạn có thể chặn đường thở của bạn.

Ngưng thở khi ngủ trung ương Loại ngưng thở này xảy ra khi có vấn đề gì đó xảy ra với tín hiệu bình thường của não tới các cơ kiểm soát nhịp thở trong cơ thể, khiến nhịp thở liên tục ngừng lại hoặc trở nên rất nông.

Không giống như chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn gây ra bởi sự tắc nghẽn vật lý, chứng ngưng thở khi ngủ trung ương là một vấn đề thần kinh, Robson Capasso, MD, trưởng khoa phẫu thuật giấc ngủ và phó giáo sư khoa tai mũi họng và phẫu thuật đầu và cổ tại Đại học Y khoa Stanford ở California cho biết.

Những người bị ngưng thở khi ngủ trung ương thường mắc bệnh hoặc tình trạng ảnh hưởng đến thân não, đây là vùng não kiểm soát hơi thở. Các tình trạng sức khỏe liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ trung ương bao gồm đột quỵ, suy tim, các vấn đề về thận hoặc tổn thương hoặc rối loạn não.

Những người có kiểu ngưng thở khi ngủ này thường thoạt đầu có vẻ như chỉ bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn; nhưng khi họ được điều trị cho tình trạng đó và các triệu chứng của họ không cải thiện như bình thường, các bác sĩ sẽ nghi ngờ rằng chứng ngưng thở khi ngủ trung ương cũng xuất hiện.

Để chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ, rất có thể bác sĩ sẽ bắt đầu bằng cách xem xét bệnh sử đầy đủ của bạn và tiến hành khám sức khỏe. Sau khi xem xét thông tin đó, bác sĩ có thể đề nghị một nghiên cứu về giấc ngủ, còn được gọi là đa hình học.

Các nghiên cứu về giấc ngủ được thực hiện trong thời gian ở lại qua đêm tại một phòng khám rối loạn giấc ngủ. Trong một số trường hợp, chúng có thể được thực hiện tại nhà, mặc dù những xét nghiệm đó bị hạn chế về khả năng đo lường, Mayo Clinic lưu ý.

Kiểm tra giấc ngủ tại nhà là một phiên bản đơn giản của phương pháp chụp đa mô thường theo dõi nhịp thở của bạn (tạm dừng thở, bao nhiêu nỗ lực để lấy không khí và nhịp thở của bạn có nông hay không) và nồng độ oxy. Một nghiên cứu về giấc ngủ được thực hiện trong phòng thí nghiệm là toàn diện hơn và có thể đo lường các dữ liệu bổ sung như sóng não; nhịp tim; không khí lưu thông vào và ra khỏi phổi, mũi và miệng của bạn tốt như thế nào; cử động chân; và bạn thức dậy bao nhiêu lần trong đêm, theo Đại học Michigan.

Xét nghiệm giấc ngủ tại nhà về cơ bản đo nhịp thở chứ không phải giấc ngủ, vì vậy nó có thể dẫn đến kết quả không thuyết phục khi được sử dụng để đánh giá chứng ngưng thở khi ngủ. Đối với một số người, chẳng hạn như những người có bệnh tim, phổi hoặc thần kinh cơ, một nghiên cứu toàn diện hơn về giấc ngủ qua đêm tại phòng thí nghiệm có thể là một lựa chọn tốt hơn để chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ, Johns Hopkins Medicine lưu ý.

Bạn có thể thực hiện các bước để kiểm soát tình trạng và cải thiện giấc ngủ của mình. Việc chẩn đoán và điều trị đúng cho chứng ngưng thở khi ngủ là rất quan trọng vì tình trạng này có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tim mạch, bệnh chuyển hóa và bệnh tiểu đường loại 2, và chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị có thể đe dọa tính mạng, theo Stat Pearls .

Nghiên cứu cho thấy rằng điều trị thành công chứng ngưng thở khi ngủ có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim và huyết áp ở những người mắc chứng này.

Theo Harvard Health, không có cách chữa khỏi chứng ngưng thở khi ngủ, nhưng tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng ngưng thở khi ngủ của bạn, bạn có thể giảm bớt hoặc giải quyết các triệu chứng nhất định theo thời gian bằng cách điều trị hoặc thay đổi lối sống.

Ăn uống đúng cách, tập thể dục và giảm cân. Hãy lấp đầy đĩa của bạn với các lựa chọn tốt cho tim mạch như rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt và tập thể dục nhiều. Áp dụng những thói quen lành mạnh này có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý, điều này rất quan trọng vì béo phì có thể làm tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ.

Bỏ thuốc lá. Hút thuốc có thể làm tăng viêm đường hô hấp trên và giảm chức năng.

Tránh rượu và một số loại thuốc. Không dùng thuốc an thần, opioid hoặc benzodiazepine và cố gắng không uống, đặc biệt là gần giờ đi ngủ, vì những chất này có thể làm giãn các cơ ở phía sau cổ họng của bạn và có khả năng gây cản trở hơn nữa cho việc hô hấp, theo Sleep Foundation.

Áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) Phương pháp điều trị phổ biến nhất là máy CPAP, là một thiết bị bạn có thể sử dụng tại nhà để nhẹ nhàng đẩy không khí có áp suất qua mặt nạ bạn đeo qua mũi và miệng (hoặc chỉ mũi) vào đường thở để giữ nó mở trong khi bạn ngủ vào ban đêm. CPAP đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị chứng ngưng thở khi ngủ.

Thiết bị miệng Trước khi bạn thử CPAP, hoặc nếu máy thở không phù hợp với bạn, bác sĩ có thể đề nghị một thiết bị miệng. Những chiếc khẩu trang này, thường được nha sĩ của bạn tùy chỉnh phù hợp, có thể đặc biệt hữu ích cho những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Dụng cụ uống có thể giúp giữ cho cổ họng của bạn mở bằng cách đưa hàm về phía trước và ngăn lưỡi tụt vào trong đường thở hoặc bằng cách giữ lưỡi của bạn ở tư thế hướng về phía trước khi bạn nằm ngửa và đó là một lựa chọn dễ di chuyển, đơn giản hơn một máy CPAP.

Phẫu thuật Khi thay đổi lối sống, CPAP và các phương pháp điều trị ngưng thở khi ngủ khác không hiệu quả với bạn, bác sĩ có thể khuyên bạn nên phẫu thuật, thường được thực hiện để tạo thêm chỗ trong cổ họng bằng cách cắt bỏ amidan, adenoids hoặc các mô khác ở phía sau cổ họng – hoặc định vị lại hàm của bạn để mở đường thở. Trong một số trường hợp hiếm gặp và đe dọa đến tính mạng của chứng ngưng thở khi ngủ, các bác sĩ có thể tiến hành mở khí quản để đưa ống thở trực tiếp vào khí quản. Các bác sĩ cũng có thể thực hiện phẫu thuật giảm cân để giảm béo phì.

Cấy ghép Một trong những phương pháp điều trị chứng ngưng thở khi ngủ mới nhất đang cho thấy nhiều hứa hẹn là một thiết bị được phẫu thuật cấy vào bên dưới da cổ và ngực. Thiết bị giống như máy điều hòa nhịp tim này liên tục theo dõi kiểu thở của bạn khi bạn ngủ và kích thích nhẹ các cơ trong đường hô hấp để giúp giữ cho đường thở mở trong khi bạn ngủ, theo Mayo Clinic.

Và bởi vì chứng ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến buồn ngủ vào ban ngày, nó cũng có thể làm tăng nguy cơ gặp tai nạn. Theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, một số vụ va chạm tàu hỏa, tai nạn đường bộ và các tai nạn công nghiệp khác được cho là do người điều khiển ngủ gật do ngưng thở khi ngủ.

Nhiều người ủng hộ an toàn và các chuyên gia về giấc ngủ, bao gồm Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ (AASM), đã thúc giục các nhóm như Cục Quản lý An toàn Vận chuyển Cơ giới Liên bang (FMCSA) và Cục Quản lý Đường sắt Liên bang (FRA) đưa ra các yêu cầu kiểm tra chứng ngưng thở khi ngủ để xác định chứng rối loạn phổ biến. ở những người lái xe tải và lái tàu, những người cần tỉnh táo để thực hiện công việc của mình một cách an toàn.

Chứng ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nguy cơ sẽ tăng lên theo độ tuổi. Nghiên cứu cũng liên tục chỉ ra rằng chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn dường như ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn phụ nữ, mặc dù con số dường như thậm chí còn nhiều hơn đối với phụ nữ sau mãn kinh.

Một đánh giá về các nghiên cứu được công bố vào tháng 4 năm 2020 trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, báo cáo rằng 17% phụ nữ bị ảnh hưởng bởi chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn so với 34% nam giới.

Phụ nữ bị ngưng thở khi ngủ chưa được chẩn đoán phải đối mặt với những thách thức đặc biệt. Cho đến gần đây, chứng ngưng thở khi ngủ được coi là một tình trạng chủ yếu ảnh hưởng đến nam giới, và kết quả là nó đã được chẩn đoán và điều trị không đúng ở phụ nữ, theo NHLBI.

Để kiểm tra sự khác biệt về giới tính trong chứng ngưng thở khi ngủ, NHLBI đã tài trợ cho một nghiên cứu được công bố vào tháng 11 năm 2019 trên tạp chí Sleep.

Họ đo lường mức độ nghiêm trọng của chứng ngưng thở khi ngủ dựa trên chỉ số ngưng thở-hypopnea (AHI) – là số lần ngừng thở mỗi giờ ngủ – trong cả giấc ngủ REM và không REM và phát hiện ra rằng nam giới có AHI cao gấp đôi nữ giới. điểm 15 trong giấc ngủ không REM. Nhưng trong giai đoạn REM của giấc ngủ, số đàn ông và phụ nữ có điểm AHI cao như nhau. Theo các nhà nghiên cứu, điều này rất quan trọng vì đây là con số mà các bác sĩ tin rằng là yếu tố dự đoán tốt nhất về nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp và bệnh tim mạch của một người.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chứng ngưng thở khi ngủ làm tăng nguy cơ mắc các chứng rối loạn như bệnh tim mạch (bao gồm đột quỵ, huyết áp cao, xơ vữa động mạch và suy tim), tiểu đường và trầm cảm.

Nội dung chi tiết bài giảng ngày hôm nay Giáo trình tiếng Trung thương mại bài 5 đến đây là hết rồi,các bạn học viên hãy chia sẻ tất cả những gì các bạn học được ngày tại bài giảng này hoặc trên diễn đàn học tiếng Trung online nhé.

Có thể bạn đang quan tâm

Từ vựng tiếng Trung mới nhất

Bài viết mới nhất

Ebook từ vựng tiếng Trung Kế toán

Ebook Từ vựng tiếng Trung Kế toán là cuốn sách tổng hợp từ vựng tiếng Trung chuyên ngành kế toán được sáng tác bởi Tác giả Nguyễn Minh Vũ. Đây là một trong những cuốn sách tiếng Trung & ebook tiếng Trung được sử dụng rộng rãi và phổ biến trong Hệ sinh thái học tiếng Trung online miễn phí của Hệ thống Giáo dục & Đào tạo Hán ngữ ChineMaster toàn diện nhất Việt Nam.